【引言】《自控力》，作者Kelly McGonigal，英文原版名《The Willpower Instinct》，英文版副标题: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It，出版年: 2012-8，出版社: 文化发展出版社(原印刷工业出版社)，豆瓣读书评分8.3。（阅读周期： 2018.10.10 - ？）
闲话
说来惭愧，已经很久很久没有认认真真完完整整的看过一本书了。久到都忘了上次一看书是什么时候了……
近期由于换工作的原因，早晚上下班的路上有了很多闲暇，放在以往可能也就是真的闲暇了，但如今总觉着要做点什么心理才踏实，所以就看看书吧，好在有个合心的应用“藏书馆”（绝对的良心应用，强烈推荐一下）。
别人不知道是不是跟我类似，喜欢收藏，比如头条技术文章很多评论都提到所谓的收藏不看系列，其实我也有这种习惯，好在现在藏书馆对非VIP限制了每日借阅数量，其实收藏的书再多，不看那都是白纸。
这次燃起读书的兴趣，本打算直接开始大部头的技术典籍，后来想想，人生不能只专注于技术，索性就绕过技术大部头挑了一本自己感些兴趣的心理学类书籍《自控力》，希望像书名所说的那样，也能提升提升自己的自控力吧！
这本书篇幅也不小，所以照我这种路读的方式，想必读起来也得花些时间，这里就作为一个简易的读书笔记在想起来的时候草草写几笔自己的读书感悟吧！
说实在话，我本来是很不乐于读外文译作的，当然读原作想来我的语言水平还差太多更是无从谈起，其实根本来说还是思维方式和表达方式上的差异导致的，但终究来说很多时候还是需要接纳，正如我们古人说的：海纳百川有容乃大，壁立千仞无欲则刚！
关于本书
本书的作者是凯利•麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“意志力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。
这本书我也是近几天才开始陆陆续续翻看了前面的一些部分，总体的印象是一本关于怎么锻炼和控制自己的意志，意志力如何在日常发挥它的作用，以及它为何如此重要等等这一系列有助于我们提升自我控制的方法论和实践。其实这个研究在任何的其他领域都是适用的，成功的人大多都有着极强的自控力，一切都不是偶然的，所以，多读书总是有益的。